寫作，就是誠實的整理自己
剛上大學的年輕醫科學子們，對於「生命書寫」會有什麼樣的想像？
生命，是自己與他人、與世界一連串的碰撞與接觸。這堂課，我們回到生命書寫的起點：「自己」身上。
從小到大歷經這麼多次自我介紹、申請學校寫自傳，大家可能以為自己對書寫自己駕輕就熟，甚至覺得無聊。如果始終用同一個視角看待自己與世界的關係，很難有突破性的思考，連帶寫作容易陷入瓶頸。
轉換視角：採訪十年前的自己
要寫自己，如何開始？「轉換視角」是最有效能刺激思考的第一步驟。
題目定為「十年前的自己」，讓同學試著「採訪」十年前的自己，跟他好好聊聊天，先憶起十年前對自己影響最深的事件，無論好壞，無論悲傷。
接著再去問，當時發生了什麼事？為什麼會發生？你當時的感覺是什麼？當下有誰也參與了這重要時刻？事情發生後導致了哪些結果？影響了你什麼？
將自己當成「他人」，能夠幫助寫作者更客觀看待生命的重要時刻；同時，藉由自我對話，也為這篇故事蒐集到更多資料，避免書寫成為空泛的喃喃自語。
記憶重新組構，更貼近真實
資料完備，再經由「認知思維九宮格」進行整理，組構成有邏輯的故事。
有一位學生問了非常有意思的問題：
我們如何確定記憶的真實性？如果記憶不可靠，如何確保生命書寫的真實性？
其實，每一次的回憶，細節永遠不可能還原當下的狀況。最真實的，是人當下一刻的心情，以及最想傾訴出來的感受。而後來我們再去追憶，並進行書寫，實際上是為了更貼近真實––那刻骨銘心直到十年後還念念不忘的感受。
寫作，就是誠實地整理自己的一切
寫作從來就不是「寫字」這麼簡單。
正因為認知科學寫作強調從個人生命經驗出發，更能有步驟的從每個人的大腦資料庫提取資料，並重新組構成文字，寫作背後更深層的意義是：誠實整理自己發生過、卻沒有好好整理的一切。
試著用第三者的眼光重新再看曾讓自己耿耿於懷的事件，很容易會突破過去未曾發現的盲點。而那些盲點，往往就是生命最真實的一瞬。